Kemudian, antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang memicu risiko timbulnya penyakit kronis. Misalnya hipertensi dan diabetes.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Salah satu buah yang menjadi sumber serat yang baik adalah sirsak.
Serat berperan dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan pencernaan serta mencegah gangguan seperti wasir, kanker usus, dan divertikulitis.
4. Menjaga Kestabilan Tekanan Darah
Buah sirsak mengandung banyak kalium, yaitu 14 mg per 100 gr sirsak.
Kalium berperan dalam menyaring kelebihan garam (natrium) dalam tubuh yang menyebabkan hipertensi.
Dengan demikian, buah sirsak dapat menjaga tekanan darah tetap normal, membuat pembuluh darah tetap rileks, dan melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Manfaat Air Tajin untuk Bayi yang Perlu Diketahui Oleh Para Orang Tua
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kemampuan buah sirsak dalam. Menjaga kestabilan tekanan darah berpengaruh terhadap kesehatan jantung.
Buah sirsak mengandung senyawa fitokimia yang dapat menurunkan tekanan darah, memperbaiki profil lipid, dan menjaga kesehatan jantung.
6. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Terdapat penelitian yang membuktikan bahwa buah sirsak dapat mengendalikan kadar gula darah hewan.
Penelitian tersebut dimuat dalam Journal of Ethnopharmacology dengan menggunakan subjek tikus yang diberi ekstrak sirsak dan mengalami penurunan gula darah hingga 75%.
Walaupun subjek penelitian tersebut adalah hewan, tetap menunjukkan bahwa sirsak dapat menurunkan kadar gula darah.
Dengan pola makan dan gaya hidup sehat, sirsak baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Manfaat Rebung untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya Agar Enak Bernutrisi
Itulah beberapa kandungan dan manfaat buah sirsak untuk menjaga kesehatan tubuh.