SURATDOKTER.com - Menyambut bulan suci Ramadan, kita sering mencari ide-ide takjil yang lezat dan menyegarkan untuk berbuka puasa. Salah satu pilihan yang menarik adalah Thai Milk Bun, roti lembut dengan cita rasa khas Thailand yang kini semakin populer di kalangan pecinta kuliner. Yuk, mari kita intip lebih dalam tentang Thai Milk Bun, kandungan gizinya, serta bagaimana cara membuatnya untuk takjil spesial saat berbuka puasa!
Apa Itu Thai Milk Bun?
Thai Milk Bun adalah roti lembut yang memiliki tekstur yang begitu kenyal dan nikmat. Cita rasanya yang manis dan aroma harum susu membuatnya menjadi pilihan yang pas sebagai takjil atau camilan berbuka puasa. Roti ini berasal dari Thailand, namun kini telah merambah ke berbagai negara di Asia Tenggara.
Baca Juga: Simak Tips Diet Saat Puasa, Cocok Buat Kamu yang Mau Ngurusin badan
Kandungan Gizi Thai Milk Bun
Sebelum kita memasaknya, mari kita lihat dulu kandungan gizi yang terkandung dalam Thai Milk Bun. Roti lembut ini mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut adalah beberapa kandungan gizi utama dalam Thai Milk Bun:
-
Karbohidrat
Karbohidrat yang terdapat dalam roti ini memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
-
Protein
Protein dalam Thai Milk Bun membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot yang rusak selama berpuasa.
-
Serat
Meskipun dalam jumlah kecil, serat dalam roti ini membantu pencernaan dan membuat perut tetap kenyang lebih lama.
-
Kalsium
Kalsium dari susu yang digunakan dalam adonan roti bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.
-
Vitamin dan Mineral
Roti ini juga mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral, seperti vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium.
Untuk membuat Thai Milk Bun yang nikmat disantap saat berbuka puasa bersama keluarga, simak bahan-bahan dan resepnya disini ya!
Baca Juga: Waspada! 5 Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Melaksanakan Puasa Beserta Cara Mencegahnya