Keesokan harinya, masalah yang semula terasa besar bisa jadi terasa lebih ringan, dan komunikasi pun bisa dilakukan dengan lebih tenang d
Pusing saat bangun tidur bisa menjadi sinyal tubuh bahwa ada yang tidak beres, entah itu ringan atau cukup serius
kurang tidur juga menurunkan kemampuan otak dalam hal konsentrasi, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah.
Studi mengungkapkan bahwa tidur siang dapat membuat perlambatan penuaan otak antara 2,6 hingga 6,5 tahun.
kekurangan tidur gelombang lambat dan tidur REM dapat menyebabkan penyusutan pada daerah parietal inferior otak.
tidur yang berkualitas adalah fondasi tubuh sehat. Sleep syncing mengajak kita untuk mendengar tubuh sendiri,
Menutup mulut dengan lakban justru dapat memperburuk kondisi sleep lanea karena menghalangi jalan napas sepenuhnya.
Menurut Michelle Drerup, mengenakan kaos kaki justru dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.
konsumsi obat tidur jenis suvorexant selama dua malam dapat menurunkan kadar dua jenis protein yang sering diasosiasikan dengan Alzheimer
Kondisi buang air kecil saat malam hari dikenal sebagai nokturia dan dapat dialami oleh siapa saja, terutama pada usia lanjut.
