Terlihat Sepele Namun Memiliki Dampak Besar, Inilah yang Akan Terjadi Jika Seseorang Kurang Tidur
Mengatasi Masalah Tidur pada Anak: Tips Bantu Anak Tidur Nyenyak
Susah Tidur! Inilah 5 Makanan yang Harus Dimakan Sebelum Tidur agar Tidur Lebih Nyenyak
Sulit Tidur? Solusi Ampuh untuk Masalah Tidur Anak yang Terbukti Efektif
6 Cara Efektif Untuk Mencapai Tidur Nyenyak
11 Cara Mudah Membakar Lemak Saat Tidur dan Menurunkan Berat Badan
Tips Mengatasi Kantuk, Agar Kejadian Fiersa Besari Tidak Terulang
Insomnia terbagi dalam tiga jenis yaitu tidak dapat tidur, tidak mampu mempertahankan tidur, mudah terbangun dari tidur.
Pola yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko hipertensi. Jadwal dan pola tidur harus teratur kurang lebih selama 7-8 jam.
Tiga posisi tidur yang dapat mempengaruhi mimpi beberapa diantaranya adalah tidur dengan posisi telentang, tengkurap, dan miring.
