Kurang tidur kronis dapat merusak kesehatan otak, meningkatkan risiko gangguan neurologis seperti Alzheimer.
Tidur bukan sekedar waktu untuk memejamkan mata tetapi waktu tidur adalah perbaikan tubuh dari kerusakan setelah beraktivitas.
Membiasakan anak tidur tepat waktu memberikan dampak kesehatan baik. Jika anak kurang tidur maka kesehatan dan tumbuh kembangnya terganggu
Bahaya kurang tidur bisa sampai beresiko stroke dan penyakit jantung. Jika masih insomnia harus segera diatasi agar tidak mengganggu tubuh
Mengalami insomnia sangat mungkin terjadi pada siapapun, kurangnya jam tidur karena aktivitas sehari-hari bisa mengganggu kesehatan.
Mengatur pola tidur dengan baik dapat menjaga produktifitas dan semangat dalam beraktivitas di bulan puasa, simak cara mengatur pola tidur
Sebagian besar profesional kesehatan secara luas mengakui hal ini sebagai kebenaran yang sudah pasti.sebaiknya tidur selama 7-8 jam.
Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik. Warna kamar tidur ternyata dapat membantu meningkatkan kualitas tidur
Otak merupakan organ penting dalam tubuh kita. Namun tanpa sadar sering kita libatkan dalam kebiasaan buruk yang bisa merusaknya.
Sejatinya begadang merupakan kebiasaan yang buruk, namun benarkah begadang bisa menurunkan berat badan. Simak penjelasannya.
