Baca Juga: Mandi Terlalu Sering? Ahli Ingatkan Bahayanya yang Jarang Diketahui, Yuk Simak Pembahasannya
Perawatan Diri Untuk Ambeien
Selain obat oral untuk meredam rasa sakit, berikut perawatan yang bisa dilakukan sendiri guna mendapatkan situasi yangn nyaman, yaitu:
1. Banyak minum air putih
Sangat dianjurkan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih, dapat membantu melunakkan feses, sehingga tubuh mudah mengeluarkannya.
Selain itu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti membantu menurunkan berat badan dan memperlancar sirkulasi darah bila banyak minum air putih.
2. Konsumsi makanan kaya serat
Manfaat dari konsumsi makanan kaya serat agar tubuh lebih banyak menyerap air, sehingga feses jadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan tidak perlu mengejan.
Kandungan serat banyak ditemukan dalam berbagai jenis makanan, seperti sayur, buah-buahan, dan kacang-kacangan, salad buah dan pancake oatmeal.
3. Jangan menunda buang air besar (BAB)
Perlu diketahui bahwa dengan menunda BAB menyebabkan feses menjadi keras, kering dan susah dikeluarkan.
Efeknya perlu mengejan kuat untuk mengeluarkannya dan hal ini memicu terjadinya ambeien atau memperparah gejala yang sudah ada.
4. Mandi air hangat
Perawatan mandi air hangat pagi dan sore ditengarai mampu mengurangi rasa nyeri sekaligus membantu menjaga kebersihan area anus.
Boleh dilakukan dengan teknik merendam diri agar bagian bawah lebih bersih, atau dengan mengguyur berulang kali menjaga tidak infeksi atau komplikasi.
Baca Juga: Kenali Penyakit Hewan Menular pada Ternak Sebelum Membeli Hewan Qurban
5. Kompres dingin
Pengompresan menggunakan es gunanya untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan. Dilakukan dengan membungkus es dengan kain lalu tempelkan ke area anus selama beberapa menit.
Gunakan es seukuran dengan area anus sehingga optimal tidak ada bagian bawah yang terlewatkan oleh pengompresan, ulangi beberapa kali agar nyaman.
Bila tidak ada es, bisa diganti dengan lidah buaya yang juga mengeluarkan efek rasa dingin, akan membantu mengatasi karena kandungan antiradang, antimikroba, dan antioksidan di dalamnya.