2. Kondisi lambung: Jangan makan pedas saat perut kosong atau saat kamu sedang mengalami gangguan pencernaan.
3. Variasi rasa: Jangan biarkan pedas menjadi satu-satunya sumber kenikmatan makananmu. Latih lidah untuk menikmati rasa alami bahan makanan lain.
Dengarkan tubuhmu: Jika tubuh mulai memberi sinyal tak nyaman, panas berlebihan, mual, atau nyeri lambung, maka itu tanda untuk berhenti sejenak.
Pedas Itu Nikmat, Tapi Jangan Sampai Jadi Racun
Makanan pedas memang memikat, ia bisa mengubah makanan sederhana menjadi luar biasa menggoda. Tapi seperti semua hal dalam hidup, yang berlebihan selalu membawa konsekuensi.
Nikmat boleh, tapi jangan sampai jadi kecanduan. Kenali tubuhmu, dengarkan sinyalnya, dan berikan jeda saat perlu.
Karena pada akhirnya, kenikmatan sejati bukan datang dari sensasi yang ekstrem, tapi dari tubuh yang sehat dan hidup yang seimbang. Jadi, tetap boleh jajan seblak atau ayam geprek, tapi jangan sampai kebiasaan itu menyakitimu secara diam-diam. [Widhy Lutfiah Marha]***