Alternatif lain adalah dengan mengeringkan biji terlebih dahulu, lalu menumbuknya hingga halus.
Bubuk biji buah ini bisa dicampurkan ke dalam jus, smoothie, atau air putih sebagai minuman harian. Beberapa orang juga menambahkannya ke dalam salad atau hidangan lainnya sebagai bumbu alami yang menyehatkan.
Jadi, mulai sekarang jangan buru-buru membuang biji pepaya Anda. Ternyata, biji kecil ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Baca Juga: Bahaya untuk Otak Anak: Batasi Screentime yang Berlebihan
Namun, seperti halnya dengan semua makanan, konsumsilah biji pepaya dalam jumlah yang wajar.
Jangan terlalu banyak karena bisa menyebabkan efek samping tertentu, seperti gangguan pencernaan. Konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mulai mengkonsumsi biji pepaya secara rutin.
Jadi, apa Anda siap mencoba biji pepaya hari ini? ***