2. Menurunkan Kolesterol Jahat
Biji buah tropis ini kaya akan asam oleat, sejenis lemak baik, yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dengan mengkonsumsi biji buah ini secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke.
3. Mencegah Kanker
Salah satu manfaat paling mengesankan dari biji pepaya adalah kemampuannya dalam mencegah kanker.
Biji pepaya mengandung senyawa isothiocyanate yang dikenal mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Konsumsi biji pepaya secara teratur bisa menjadi langkah pencegahan alami terhadap penyakit yang mematikan ini.
Baca Juga: Pentingnya Konseling Pra-Nikah Sebelum Memulai Rumah Tangga dengan Pasangan
4. Melancarkan Pencernaan
Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit atau perut kembung, biji pepaya bisa menjadi solusi alami.
Kandungan enzim papain dan proteolitik dalam biji buah satu ini membantu memecah protein dalam makanan dan membunuh bakteri jahat di usus, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.
5. Menyehatkan Liver
Biji dari buah ini juga berperan dalam menjaga kesehatan liver. Kandungan flavonoid, polifenol, dan asam fenolat dalam biji pepaya berfungsi sebagai anti-inflamasi dan detoksifikasi, membantu membersihkan racun dan menjaga fungsi liver tetap optimal.
6. Mencegah Obesitas
Bagi Anda yang sedang berusaha mengontrol berat badan, mengkonsumsi biji buah tropis satu ini bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet Anda.
Biji buah ini kaya akan serat, sehingga mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama. Ini akan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. Menyehatkan Ginjal
Tingginya kadar antioksidan untuk menangkal radikal bebas dalam biji pepaya membantu melindungi ginjal.
Selain itu, kandungan kalium dalam biji buah ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Bagaimana Cara Mengkonsumsi Biji Pepaya?
Setelah mengetahui manfaatnya, mungkin Anda bertanya-tanya bagaimana cara terbaik mengkonsumsi biji buah satu ini.
Biji pepaya bisa langsung dikonsumsi mentah setelah dikeluarkan dari buahnya. Meskipun memiliki rasa pedas yang kuat, Anda bisa memulai dengan mengunyah beberapa butir biji buah tropis ini, lalu secara perlahan meningkatkan jumlahnya sesuai selera.