SURATDOKTER.com-Asi adalah makanan utama untuk bayi. Kebutuhan asi dari bayi baru lahir hingga usia 2 tahun harus dipenuhi agar bayi tumbuh sehat dan kuat.
Memperlancar produksi Asi bagi ibu menyusui menjadi jalan terbaik agar proses menyusui mudah. Ada beberapa buah pelancar asi yang disarankan agar dikonsumsi teratur.
Baca Juga: 9 Buah Pelancar ASI yang Kaya Nutrisi dan Cocok untuk Ibu Menyusui
Cara Melancarkan Asi
Pemberian asi ekslusif pada bayi wajib dilakukan agar bayi tumbuh sehat dan cerdas.
Meskipun tidak semua ibu menyusui memiliki asi lancar, namun ad acara agar produksi asi ibu menjadi lebih lancar.
Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah pelancar asi.
Selain mengkonsumsi buah pelancar asi, ada beberapa cara yang bisa diterapkan ibu menyusui agar asi lancar antara lain rutin memompa asi.
Payudara ibu biasanya akan terasa kencang sebab masih ada sisa asi yang belum dikeluarkan.
Memompa asi rutin dapat membantu mengosongkan payudara agar produksi asi lebih lancar.
Cara berikutnya adalah rutin menyusui. Pada awal bayi lahir, jadwal pemberian asi belum teratur.
Namun upayakan setiap 2 jam sekali ibu wajib memberikan asi untuk bayi agar produksi asi lebih lancar.
Menyusui lebih sering tentu merangsang produksi prolactin yang membantu asi lebih lancar.
Baca Juga: 7 Buah yang Bagus untuk Ibu Menyusui, Bikin Asi Makin Deras dan Kaya Akan Hindmilk
Hindari perasaan cemas saat sedang menyusui. Perasaan cemas yang berlebihan ketika menyusui dapat menghambat produksi asi.