SURATDOKTER.com- Jambu kristal adalah salah satu varietas Jambu biji yang cukup populet di Indonesia. Daging buahnya berwarna putih dengan rasa manis yang lebih dominan membuat Jambu kristal banyak diminati.
Manfaat jambu kristal sangat banyak karena memiliki banyak nutrisi. Seperti ini pembahasannya.
Baca Juga: Cara Mengajarkan Anak Puasa Sejak Dini: Membentuk Kebiasaan Ibadah yang Berharga dan Positif
Manfaat Jambu Kristal
Manfaat jambu kristal dikenal masyakarat karena kandungan gizi yang ada di daging buahnya. Rasanya yang manis dengan jumlah biji yang sedikit membuat buah ini mudah dinikmati oleh orang umum.
Manfaat jambu kristal yang ditawarkan cukup banyak yang salah satunya adalah mengatasi keluhan batuk. Selain itu manfaat yang bisa diambil dari buah satu ini adalah:
1. Memiliki kandungan gizi tinggi seperti vitamin B, serat, kalsium, kalium, zat besi, zinc dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan tubuh agar senantiasa sehat.
Baca Juga: Anemia pada Ibu Hamil, Seperti Apa Gejala dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Jangan Anggap Sepele
2. Pelindung kesehatan jantung. Kalium dalam Jambu kristal membantu merawat kesehatan jantung. Kalium dalam jambu kristal berfungsi untuk membuat relaks otot jantung dan pembuluh darah. Sehingga jantung bekerja secara optimal dengan pembuluh darah yang relaks.
3. Natrium yang rendah dalam jambu kristal membantu mengontrol tekanan darah agar tidak tinggi. Sehingga pembuluh darah dan jantung tidak bekerja keras guna memompa darah ke seluruh tubuh.
4. Mencegah kanker. Antioksidan dalam jambu biji berupa vitamin C dan beta karoten mampu melindungi sel tubuh dari serangan Radikal bebas yang berbahaya serta mengganggu stabilitas sel sehat dalam tubuh. Antioksidan tersebut akan mengurangi resiko paparan Radikal bebas terutama pencegahan terhadap kanker prostat.
Baca Juga: 9 Manfaat Leunca, Lalapan Khas Sunda yang Punya Khasiat Mengobati Demam
5. Menjaga berat badan ideal. Bagi yang ingin menurunkan berat badan atau yang ingin menjaga agar berat badan ideal, buah satu ini akan membantu menjaga berat badan. Serat yang tinggi dalam buah ini membuat perut kenyang lebih lama.
6. Cemilan sehat rendah lemak. Buah satu ini memiliki kadar lemak yang rendah sehingga cocok untuk dijadikan cemilan sehat. Kadar air tinggi membantu untuk rehidrasi tubuh agar terhindar dari bahaya dehidrasi.
7. Menjaga kadar gula darah agar normal. Bagi penderita diabetes, buah satu ini sangat dianjurkan dikonsumsi rutin karena kadar gulanya yang rendah.