SURATDOKTER.com - Apakah Anda memulai hari Anda dengan secangkir kopi panas?
Ternyata kebiasaan tersebut sangat baik lho...
Berikut manfaat kesehatan dari minum kopi hitam setiap hari.
Baca Juga: Sering Merasa Lelah Saat Menstruasi? Jangan Takut, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Lemas Saat Haid
Jika secangkir kopi hitam sederhana membuat Anda bersemangat di pagi hari, berarti Anda adalah orang yang beruntung.
Tahukah Anda, secangkir kopi hitam ternyata sarat dengan manfaat bagi kesehatan.
Kopi hitam merupakan kopi polos yang tidak mengandung krim, tanpa susu, dan tanpa pemanis.
Baca Juga: Sering Anemia? Berikut 5 Makanan Kaya Zat Besi yang Bisa Bantu Tambah Darah
Jadi, hanya dengan meminum secangkir kopi hitam tanpa campuran apapun, Anda mendapatkan manfaat kopi tanpa perlu memilikirkan kalori, lemak, dan kadar gula.
Meskipun manfaat kopi hitam tidak begitu besar, namun khasiat dari secangkir kopi hitam dapat membantu Anda lho.
Mari kita lihat manfaat kesehatan dari minum kopi hitam dan seberapa banyak kopi hitam yang cukup dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Baca Juga: Slow Living: Gaya Hidup Lambat yang Baik untuk Kesehatan
Manfaat kesehatan dari minum secangkir kopi hitam
Beberapa penelitian menemukan bahwa ada beberapa manfaat kesehatan dari minum kopi hitam.
Meskipun hingga kini masih memerlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat kopi hitam, ada beberapa penelitian yang didukung oleh ilmu pengetahuan dan para ahli.
Dr Neeti Sharma, Konsultan Senior Nutrisi dan Diet di Rumah Sakit Marengo Asia, Gurugram, mengungkapkan bahwa kopi hitam mengandung nutrisi yang dapat membantu menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Alergi Udang: Penyebab, Gejala, dan Pencegahan
Apa saja ? Berikut ini manfaatnya :
1. Kopi hitam bergizi tinggi
Kopi hitam secara alami kaya akan antioksidan, vitamin B2, vitamin B3, magnesium, potasium, dan natrium. Ini adalah minuman bebas kalori yang membantu menjaga berat badan yang sehat dan merangsang metabolisme.
2. Kopi hitam untuk penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah masalah otak yang merusak ingatan dan kemampuan berpikir, sehingga menyulitkan untuk melakukan tugas yang paling sederhana sekalipun.
Minum kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease menemukan bahwa minum 2-3 cangkir kopi dapat membantu menurunkan risiko demensia dan Alzheimer hingga 65 persen.