Cara dan Tips Mengolah Daging agar Lebih Sehat Bagi Tubuh

Setelah daging direbus, tiriskan airnya, lalu masak daging sesuai selera. Anda bisa memasaknya sebagai bahan tambahan sup atau yang lain.

Baca Juga: Regulasi Baru BPJS Kesehatan: Pasien Rawat Inap Tidak Boleh Pulang Atas Permintaan Sendiri

Tips Tambahan Mengolah Daging

Sekarang, Anda sudah tahu bagaimana cara memasak daging dengan cara yang lebih sehat. Namun tetap perlu diingat jika kesehatan tidak hanya datang dari cara mengolah daging.

Makanan pendamping serta bumbu tambahan untuk masakan juga perlu diperhatikan agar hasil olahan tetap baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah beberapa tips tambahan dalam memasak atau memakan daging:

1. Gunakan bumbu-bumbu tambahan yang rendah lemak, rendah sodium, dan rendah gula jika melakukan marinasi daging atau ingin menggunakan saus tambahan
2. Usahakan untuk menjadikan daging sebagai makanan utama, tetap jadikan sayuran dan buah-buahan sebagai makanan utama
3. Jika daging tetap menjadi makanan utama, pastikan untuk didampingi sayur dan buah-buahan dengan kandungan antioksidan
4. Jika memutuskan untuk menumis sayuran, pastikan sayur ditumis sebentar saja

Baca Juga: Kasus Bunuh Diri ART, Diduga Alami Kekerasan Dari Majikan

Mengolah atau memasak daging dengan cara di atas akan membantu tubuh Anda untuk merasa lebih sehat. Sebagai catatan tambahan, usahakan untuk “hanya” mengkonsumsi daging sebanyak 500 gr per minggu. ***