9 Kiat Memilih Makanan Sehat untuk Anak, Salah Satunya Pilih Makanan Sehat Bergizi dan Baik untuk Kesehatan, Semua Patut Dicoba!

Baca Juga: Benarkah Lupus Pada Ibu Hamil Dapat Menular ke Janin? ini Fakta dan Penjelasannya

7. Siapkan piring di dapur

Anda dapat menyajikan porsi yang tepat dari setiap item di piring makan semua orang, daripada menyajikan makanan prasmanan atau gaya sajian sendiri.

Dengan cara ini anak Anda akan belajar mengenali ukuran porsi yang sehat.

Jika menyesuaikan dengan ukuran porsi yang lebih sehat berarti porsi yang lebih kecil untuk keluarga Anda, bantulah agar peralihan tersebut tidak terlalu mengejutkan dengan menggunakan piring yang lebih kecil.

8. Beri anak-anak kendali

Minta anak Anda untuk mengambil tiga suap dari semua makanan di piringnya dan beri nilai pada masing-masing makanan, seperti A, B, C, D, atau F.

Jika makanan sehat, terutama sayuran tertentu, mendapat nilai tinggi. Tawarkan barang-barang yang jarang disukai anak Anda.

Ini memungkinkan anak-anak Anda berpartisipasi dalam pengambilan keputusan. Bagaimanapun, makan adalah urusan keluarga.

9.Konsultasi dengan dokter anak

Selalu bicarakan dengan dokter anak anda untuk berkonsultasi memgenai berat badan anak, tumbuh kembang dan lainnya sehingga semua dapat terpantau dengan baik.***