7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Cocok untuk Camilan Ibu dan si Kecil!

6. Susu dan Produk Susu

Susu, yogurt, dan keju rendah lemak mengandung kalsium yang esensial untuk perkembangan tulang dan gigi si kecil.

7. Makanan dengan kandungan OMEGA-3

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, sarden, atau biji chia, baik untuk perkembangan otak dan penglihatan si kecil.

Mengonsumsi makanan sehat selama kehamilan bukan hanya penting untuk kesehatan ibu, tetapi juga berdampak langsung pada pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

Dengan memilih makanan yang tepat, ibu hamil dapat memberikan nutrisi yang cukup dan seimbang untuk mendukung proses kehamilan dengan baik.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan 7 makanan sehat ini ke dalam menu harian Anda sebagai camilan yang baik untuk ibu dan si kecil!***