Berapa Batas Minum Kopi Dalam Sehari? Simak Penjelasannya

SURATDOKTER.com- Kopi adalah minuman nikmat yang memiliki rasa pahit manis. Penikmat kapi bisa menikmati kopi tanpa batas. Lalu adakah batas minum kopi dalam sehari agar senantiasa sehat? Mari kita bahas.

Manfaat Minum Kopi Dalam Jumlah Cukup

Kopi memang enak untuk dinikmati. Khususnya ketika sedang mengantuk. Namun apakah ada manfaat mengkonsumsi kopi bagi Kesehatan? Berikut beberapa manfaat minum kopi dalam jumlah wajar seperti

Baca Juga: Kenali Perbedaan Rematik dan Asam Urat, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

1.  Kesehatan otak

Kopi yang memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi, ternyata memiliki manfaat untuk membantu meraih konsentrasi.

Tidak heran jika orang yang sering bekerja lembur sampai malam akan membutuhkan pertolongan kopi agar tetap terjaga dan tetap fokus.

Selain membantu tetap konsentrasi, ternyata kopi bisa membantu menurunkan resiko demensia dan alzaimer.

Kadar kafein yang jumlahnya cukup tinggi akan membantu otak tidak mengalami penurunan fungsi seperti demensia dan alzaimer.

2. Menurunkan resiko diabetes

Turunnya resiko diabetes salah satunya karena kafein pada kopi ternyata dapat membantu untuk menurunkan resistensi insulin.

Namun dalam kondisi kopi yang dikonsumsi adalah kopi tanpa gula. Adannya kafein akan menolong insulin.

Akan tetapi jika sudah memiliki penyakit diabetes, tentu kopi menjadi salah satu musuh yang harus dihindari.

Sebab jika sudah memiliki diabetes justru kopi akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Sehingga berhati-hati jika memiliki resiko diabetes.

3. menjaga Kesehatan liver

Kopi ternyata memiliki manfaat untuk memelihara Kesehatan hati.

Ada banyak sekali jenis penyakit hati yang mengancam tubuh. Namun ternyata kopi dapat menolong tubuh agar senantiasa sehat.

Penyakit liver yang dapat dicegah diantaranya adalah hepatitis, sirosis hati hingga kanker.