Ibu Hamil Ngidam Durian, Amankah? Ini Kandungan Gizinya

Kandungan antioksidan dalam durian sangat tinggi sehingga membuat ibu hamil bisa terlindungi dari serangan radikal bebas dan polutan. 

Walaupun tidak dilarang, sebaiknya ibu hamil tidak sembarangan mengonsumsi buah durian.

Ibu hamil disarankan mengonsumsi durian dalam jumlah sedang sekitar 100gr/hari.

Baca Juga:Perut Sering Kembung karena Maag? Kenali Gejala Penyebab dan Mengatasinya

Konsumsi durian secara berlebihan dan tidak terkontrol dapat meningkatkan berat badan janin dalam kandungan. 

Dalam hal ini jika ukuran bayi terlalu besar dapat berisiko menyulitkan ibu selama proses persalinan nantinya.

Kandungan gula yang tinggi pada durian membuatnya memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi. 

Normalnya, kenaikan berat badan ibu hamil selama kehamilan berkisar antara 12kg hingga 16kg.

Setelah mengetahui manfaatnya, maka ibu hamil tidak perlu khawatir jika mengidam makan durian. Hal ini diperbolehkan asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan, sebab durian memiliki kandungan gula yang tinggi dan membuat risiko kelebihan berat badan semakin tinggi.***