7 Manfaat Biji Pepaya Untuk Kesehatan, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

SURATDOKTER.com - Pepaya merupakan salah satu buah yang selalu terlintas di benak kita setiap kali kita berbicara tentang buah-buahan sehat.

Rasa buah pepaya, nilai gizi dan manfaat kesehatannya sudah terkenal.

Namun, ternyata biji pepaya juga sangat menyehatkan.

Baca Juga: Stop Overthinking! Coba 5 Cara Ini Untuk Berhenti Berpikir Secara Berlebihan, Bisa Bebas Stres Lho..

Biji buah pepaya berwarna gelap dan bagian luarnya mengkilat dan licin.

Anda mungkin merasakan bijinya yang keras dan berwarna hitam jika Anda melepas penutupnya.

Biji pepaya memiliki sedikit rasa pedas dan pahit. Anda bisa memakannya setelah dikeringkan dan digiling.

Baca Juga: Tak Perlu Takut, Begini Cara Melakukan Pemeriksaan Payudara Secara Mandiri Untuk Mencegah Kanker Payudara

Apakah biji pepaya sehat?

Biji pepaya merupakan sumber serat, lemak sehat, dan protein yang baik.

Selain itu, biji pepaya mengandung vitamin dan mineral termasuk seng, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, dan kalsium.

Faktanya, biji pepaya mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat dan polifenol, serta flavonoid yang merupakan antioksidan kuat.

Semua nilai nutrisi ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan Anda dan menangkal penyakit.

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Tentang Kanker : Ternyata Tidak Semua Benjolan di Payudara Berbahaya, Ini Alasannya

Berikut adalah 7 manfaat kesehatan utama dari biji pepaya

1. Membantu penurunan berat badan

Biji pepaya mengandung banyak serat.

Biji pepaya bisa melancarkan pencernaan, yang memfasilitasi pembuangan limbah dari tubuh Anda.

Selain itu, Biji pepaya juga membantu mengatur metabolisme dan mencegah tubuh Anda menyimpan lemak ekstra.