Sering Anemia? Berikut 5 Makanan Kaya Zat Besi yang Bisa Bantu Tambah Darah

Meskipun kadar zat besinya tidak sebanyak sumber zat besi heme, sayuran ini tetap penting untuk dikonsumsi dalam rangka menjaga keseimbangan kadar zat besi dalam tubuh.

Baca Juga: Mengenal Jenis-jenis Anemia dengan Tingkatan Gejalanya

Kesimpulan

Mengatasi masalah penurunan sel darah merah bisa dimulai dari pola makan yang tepat.

Memasukkan makanan penambah darah ke dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. 

Zat besi heme dari sumber hewani dan zat besi non-heme dari sumber nabati keduanya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan darah Anda. 

Jika Anda merasa gejala kekurangan darah terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan akurat.***