Selain itu, ada beberapa makanan lain yang sebaiknya dihindari seperti kacang, brokoli, kol, dan kecambah karena dapat meningkatkan produksi gas di usus dan memperparah masalah diare yang dialami.
3. Konsumsi Obat Diare
Beberapa jenis obat antidiare yang tersedia tanpa resep, seperti bismuth subsalisilat atau loperamide, dapat membantu meredakan gejala diare ringan.
Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan obat-obatan tersebut tidak akan mengatasi akar penyebab diare.
Jika mengalami diare kronis, yaitu diare yang berlangsung lebih dari 14 hari, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan obat tersebut.
Selain itu, hindari memberikan obat antidiare kepada anak tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
4. Memelihara Kebersihan Tubuh
Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan selama mengalami diare dengan mencuci tangan secara rutin.
Selain itu, pastikan juga untuk memotong kuku agar terhindar dari bakteri atau kuman yang dapat menempel di bawah kuku.
Kedua langkah ini sangat penting untuk memastikan kesembuhan dari penyakit diare yang sedang Anda alami.
Baca Juga: Sering Telat Datang Bulan? Berikut Daftar Obat Terlambat Haid yang Aman Dikonsumsi
5. Pola Makan Rendah Serat
Penting untuk diingat bahwa konsumsi makanan rendah serat dapat membantu mengatasi masalah diare.
Sebaiknya hindari makanan tinggi serat agar tidak memperparah kondisi. Beberapa contoh makanan rendah serat yang bisa dikonsumsi termasuk pisang, nasi putih, dan roti.
6. Menghindari Konsumsi Makanan Tertentu
Ketika sedang mengalami diare, sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang berminyak, asam, mengandung pemanis buatan, dan tinggi serat karena dapat memperburuk kondisi diare atau memicu terjadinya diare.
7. Konsumsi Oralit
Diare tidak hanya akan menyebabkan kehilangan cairan, tetapi juga kehilangan energi dan mineral.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi oralit. Oralit adalah campuran gula dan garam yang dapat membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang.
Kamu dapat membeli oralit langsung yang mengandung natrium klorida, kalium klorida, glukosa, dan natrium bikarbonat, atau membuatnya sendiri.***