Namun, ketika mengkonsumsi makan dengan cepat akan membuat asupan lebih banyak dalam 20 menit, yang belum merasa kenyang.
Maka, dalam kondisi ini bisa menyebabkan kalori yang berlebihan yang pada akhirnya membuat berat badan naik.
- Memperlambat proses pencernaan
Makan cepat juga bisa memperlambat proses sistem pencernaan, karena asupan makanan yang terlalu banyak sekaligus.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Mengobati Asam Lambung secara Alami
Biasanya, orang yang makan cepat mengunyah makanan tersebut tidak halus dan cenderung masih dalam potongan besar.
Pada hal tersebut, bisa membuat lambung dan usus dengan enzim pencernaan lebih bekerja keras untuk mengolah makanan tersebut.
Itulah beberapa risiko jika kamu makan terlalu cepat salah satunya bisa memicu asam lambung atau GERD naik.
Cobalah makan dengan perlahan dan nikmati makanan yang kamu santap tersebut. Selain itu, makan dengan perlahan juga memiliki manfaat sendiri yang baik untuk kesehatan.***