10 Obat Batuk Alami yang Bisa Redakan Batuk, Salah Satunya Buah Nanas

Minuman teh kayu manis ini bisa mengurangi batuk dan juga dahak atau lendir yang mengganggu di tenggorokan.

4. Bawang putih

Bawang putih dikenal dengan kandungan anti mikroba dan antiseptik yang tinggi. Sehingga menjadikan bawang putih menjadi obat alami yang dapat meredakan batuk.

Kamu bisa mengkonsumsi bawang putih secara langsung saat masih mentah ataupun yang sudah matang seperti dalam masakan.

Jika kamu kurang suka dengan aroma bawang putih yang menyengat, kamu bisa mencampurkan bawang putih dengan madu atau minyak zaitun.

5. Buah nanas

Buah nanas merupakan buah yang kaya akan enzm bromelain. Enzim bromelain memiliki sifat anti inflamasi dan mukolitik yang dapat membantu mengencerkan dahak dan mengurangi peradangan pada tenggorokan akibat batuk.

Kamu bisa saja mengkonsumsinya secara langsung atau menyajikannya dalam bentuk jus untuk mempercepat proses pemulihan.

6. Garam

Ya, kamu tidak salah baca. Garam memang bisa menredakan batuk terutama batuk berdahak.

Berbeda dengan bahan-bahan alami sebelumnya yang dikonsumsi, garam ini digunakan sebagai air untuk berkumur-kumur.

Kamu cukup melarutkan sedikit garam pada segelas air, baik air biasa maupun air hangat. Sesuaikan saja dengan selera.

Garam dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan iritasi atau infeksi pada tenggorokan.

Tidak hanya itu, berkumur-kumur menggunakan air garam juga bisa mengurangi bengkak dan nyeri. Kamu bisa berkumur-kumur air garam sebanayk 3 sampai 4 kali sehari.

7. Daun mint

Kandungan menthol pada daun mint memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri pada tenggorokan.

Sensasi dingin dari daun mint membentu melegakan tenggorokan yang terasa gatal dan tidak nyaman akibat batuk.

Kamu bisa memasukkan beberapa helai daun mint ke dalam teh atau air hangat. Diamkan beberapa menit terlebih dahulu sebelum diminum.

Baca Juga: 12 Manfaat Daun Mint yang Jarang Diketahui, Bisa Bantu Atasi PMS hingga Pilek