SURATDOKTER.COM - Amla atau gooseberry India adalah salah satu buah terbaik di luar sana!
Ini sarat dengan nutrisi, tetapi terlalu banyak juga dapat menyebabkan masalah. Berikut efek samping makan amla terlalu banyak.
Namun ketahui juga berapa banyak yang harus Anda konsumsi secara teratur.
Baca Juga: Tummy Time: Ini Manfaat dan Cara Melatihnya Bagi Bayi yang Baru Lahir
Efek samping amla
Juga dikenal sebagai gooseberry India, amla telah menjadi bahan pokok pengobatan Ayurveda selama berabad-abad.
Dari meningkatkan kekebalan yang kuat hingga menurunkan kadar kolesterol hingga membantu melawan flu biasa, mengonsumsi amla dapat membantu Anda dalam berbagai cara. Namun, terlalu banyak amla dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Berikut efek samping makan amla terlalu banyak
Komplikasi bagi pasien diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa amla mengandung sifat anti-diabetes yang dapat membantu menurunkan kadar glukosa.
Namun, terlalu banyak amla dapat menyebabkan kadar gula darah turun terlalu rendah. Penting untuk makan amlas untuk menjaga gula darah Anda tetap terkendali, tetapi makanlah dalam jumlah sedang.
Hipotensi: Amla mengandung khasiat yang dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah Anda tetap terkendali.
Baca Juga: Tummy Time: Ini Manfaat dan Cara Melatihnya Bagi Bayi yang Baru Lahir
Meskipun ini bisa menjadi tambahan yang baik bagi penderita hipertensi, ini mungkin bukan ide yang baik bagi penderita hipotensi. Hipotensi adalah tekanan darah rendah, dan makan amla hanya akan memperburuk keadaan.
Keasaman: Amla merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik.
Terlalu banyak vitamin C dalam tubuh dapat menyebabkan masalah pencernaan, yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan memperparah masalah pencernaan. Hal ini juga dapat menyebabkan kram perut, diare, dan mual juga.
Sembelit: Amla mengandung serat yang dikenal memiliki efek positif pada penderita sembelit. Namun, terlalu banyak amla dalam sistem Anda dapat menyebabkan sembelit, dan bahkan memperburuknya.
Faktanya, konsumsi gooseberry India yang berlebihan diyakini dapat mengeraskan tinja sehingga dapat menimbulkan masalah.
Artikel Terkait
Kerusakan Pada Gigi Susu Anak : Inilah yang Harus Dilakukan
Stres Selama Kehamilan: Ketahui Bagaimana Hal Ini Dapat Berdampak Buruk Pada Bayi Anda
Tummy Time: Ini Manfaat dan Cara Melatihnya Bagi Bayi yang Baru Lahir
Serupa Tapi Tak Sama! Perbedaan Serangan Jantung vs Henti Jantung