Simak Manfaat Minyak Ikan untuk Anak, Bisa Menambah Kecerdasan hingga Nafsu Makan!

SuratDokter.com - Manfaat minyak ikan untuk anak dapat dilihat dari kandungan di dalamnya, yaitu omega-3.

Manfaat minyak ikan untuk anak bisa didapat dari mengonsumsi ikan salmon, bandeng, kembung, haring, sarden, dan ikan asin.

Lalu, apa saja manfaat minyak ikan untuk anak dan bagaimana dosis pemberian yang tepat? Simak artikel berikut!

Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan, Bisa Bikin Kulit Glowing dan Jantung Sehat

Manfaat Minyak Ikan untuk Anak

1. Membuat Fungsi Otak dan Kognitif Semakin Optimal

Berdasarkan Journal of Nutrition and Food Sciences, asam lemak utama omega-3 dalam minyak ikan, yaitu DHA, berperan penting dalam proses perkembangan otak anak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Selain itu, asam lemak tersebut juga dapat menguatkan daya ingat yang menunjang proses belajar anak.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat minyak ikan untuk anak selanjutnya adalah mengandung antiinflamasi dan antioksidan yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Biasanya, anak-anak rentan terkena infeksi dan berbagai penyakit. Oleh karena itu, konsumsi minyak ikan cocok untuk anak.

Selain itu, asam lemak omega-3 juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan respons sistem kekebalan tubuh terhadap alergen.

Hal tersebut sesuai dengan penelitian Allergy, Asthma & Clinical Immunology bahwa asam lemak tersebut berpengaruh terhadap perkembangan alergi anak-anak.

3. Membantu Pertumbuhan Tulang

DHA yang terkandung dalam minyak ikan dapat mengoptimalkan pertumbuhan tulang anak-anak. 

Pertumbuhan tulang yang optimal dapat mencegah masalah tulang seperti osteoporosis di kemudian hari.

Baca Juga: Tips bagi Orang Tua: Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

4. Menyehatkan Penglihatan

Menurut penelitian dalam jurnal Advances in Nutrition, DHA dalam minyak menjadi komponen penting dalam menjaga kesehatan retina mata.