Musik bukan sekadar hiburan telinga. Lebih dari itu, pengaruh musik terhadap ketenangan pikiran sudah lama menjadi perhatian para ahli.
Efek trauma masa kecil bisa membentuk cara kita berkomunikasi saat dewasa. Pelajari bagaimana luka batin masa lalu memengaruhi emosi
Target yang menumpuk, rekan kerja yang sulit diajak kompromi, hingga jam kerja yang panjang bisa membuat siapa pun merasa stres.
Overthinking adalah mengulang kejadian masa lalu, menebak masa depan, dan memikirkan hal-hal yang sebenarnya tak perlu.
overthinking adalah kondisi di mana seseorang terlalu banyak berpikir secara berlebihan hingga membuatnya lelah secara mental dan emosi.
Remaja rentan mengalami stres, kecemasan, bahkan depresi, fase transisi dari anak-anak menuju dewasa terjadi secara signifikan.
Kesehatan mental berperan besar dalam menentukan kualitas hidup, produktivitas, dan hubungan sosial seseorang
Gig economy memberi Gen Z fleksibilitas kerja, tapi juga risiko stres finansial. Simak tips mengelola uang dan menjaga kesehatan mental
Studi terbaru membuktikan pemeriksaan rambut dapat mengukur stres kronis dan memprediksi risiko depresi serta kecemasan pada anak.
Anak usia sekolah dasar rentan meniru apa yang dilihat di game dan media digital. Literasi digital sejak dini serta pendampingan orang tua
