SURATDOKTER.com - Menggunakan sunscreen sebelum melakukan aktivitas sehari-sehari di bawah paparan sinar matahari memanglah sangat penting.
Terlebih negara kita beriklim tropis, di mana matahari bersinar terang sepanjang tahun. Tentunya sunscreen menjadi kebutuhan yang wajib dimiliki.
Pentingnya kesadaran menggunakan sunscreen, seseorang juga harus perlu mengetahui cara menggunakan sunscreen dengan benar dan tepat.
Karena penggunaan sunscreen dan pemilihan kadar SPF dapat berpengaruh pada efek pada kulit kita, lalu bagaimana cara menggunakan sunscreen benar ?
Cara Menggunakan Sunscreen dengan Benar
Menggunakan sunscreen dengan benar dapat membantu perlindungan kulit dari paparan sinar matahari yang berlebih, berikut ini adalah cara menggunakan sunscreen yang benar:
Baca Juga: Mandi Setelah Olahraga Dapat Membahayakan Kesehatan? Ini Faktanya!
1. Pilih Sunscreen yang Tepat
Pilihlah sunscreen dengan SPF (Sun Protection Factor) yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu, meskipun berada di dalam ruangan kamu juga perlu menggunakan sunscreen dengan SPF yang rendah.
Untuk aktivitas sehari-hari, SPF 30 atau lebih tinggi direkomendasikan. Selain itu, pastikan sunscreen yang kamu pakai telah terlindungi dari sinar UVA dan UVB.
2. Gunakan Sebelum Beraktivitas
Oleskan sunscreen secara merata ke seluruh bagian kulit yang akan terpapar matahari sekitar 15-30 menit sebelum melakukan aktivitas keluar rumah.
Hal ini, bertujuan untuk memberi waktu bagi sunscreen guna menyerap oleh kulit sehingga dapat memberikan perlindungan maksimal.
3. Gunakan Jumlah yang Cukup
Pastikan kamu menggunakan sunscreen dalam jumlah yang cukup, hal ini bertujuan untuk menutupi seluruh area yang terbuka.
Pada dasarnya, kamu akan membutuhkan sekitar dua ruas jari untuk melindungi wajah dan leher kamu dari paparan sinar matahari.
Apabila kamu akan menggunakan sunscreen untuk seluruh tubuh, gunakan sekitar satu ons (30 mL) untuk perlindungan penuh terhadap kulitmu.
4. Oleskan secara Merata
Pastikan kamu telah mengoleskan sunscreen secara merata ke seluruh permukaan kulit yang akan terpapar matahari, termasuk wajah, leher, telinga, lengan, kaki, dan bagian tubuh lainnya yang terbuka.