Rangsangan di kedua payudara tersebut akan membuat produksi ASI meningkat.
3. Melakukan Pemijatan
Selain rangsangan ASI berasal dari hormon, ibu juga bisa melakukan pemijatan di area sekitar payudara.
Ayah juga bisa membantu ibu dengan melakukan pemijatan di sepanjang sisi tulang belakang dengan 2 kepalan tangan dan ibu jari menunjuk ke depan.
Pijat sampai batas area bra, lakukan selama 3-5 menit.
4. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Ibu bisa mengkonsumsi makanan yang dipercaya melancarkan ASI seperti biji adas, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, sayuran hijau seperti bayam, daun katuk, dan konsumsi pare.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh dengan minum sebanyak 2-3 Liter per hari.
Baca Juga: Perlu Diketahui! Makanan untuk Ibu Hamil Agar Bayi Lahir Cerdas
Bagi ibu, penting untuk selalu menjaga kesehatan tubuh ketika masa hamil dan saat memiliki newborn.
Ingatkan juga kepada suami serta keluarga, agar tidak sembarangan memberi makanan dan minuman kepada bayi.
Memberikan ASI langsung kepada bayi juga dapat meningkatkan kedekatan emosional antara ibu dan anak.***