Tips Cegah Kanker Pankreas Penyebab Kematian Eks Menko Maritim Rizal Ramli

3. Menjaga berat badan ideal

Hindari kelebihan berat badan dengan mengadopsi gaya hidup aktif dan pola makan sehat.

4. Aktivitas fisik

Rajin berolahraga dapat membantu menjaga berat badan ideal serta bugar. Aktifitas ini juga meningkatkan kesehatan tubuh. 

5. Menghindari paparan zat kimia

Paparan terhadap zat-zat kimia atau bahan berbahaya yang dapat meningkatkan risiko kanker, maha harus di hindari dengan menggunakan alat pelindung diri.

6. Pengelolaan diabetes

Jika memiliki diabetes, maka sangat dianjurkan untuk mengontrol kadar gula darah agar tidak berlebih.

7. Kurangi mengonsumsi alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker. Alkohol dapat merusak organ tubuh yang vital.

8. Ada tidaknya faktor genetik

Apabila ada riwayat kanker pankreas dalam turunan keluarga, perbanyak diskusi dengan dokter mengenai faktor genetik dan pencegahan yang sesuai agar sel kanker tidak mengganas.

9. Perhatikan gejala

Sadari gejala kanker pankreas dan segera berkonsultasi dengan dokter. Periksa kesehatan secara rutin untuk mendeteksi adanya sel kanker atau tidak. 

10. Konsultasikan kesehatan dengan dokter secara rutin.

Selalu jaga pola makan dan terapkan gaya hidup sehat. Selalu periksa kesehatan agar terhindar dari penyakit kronis seperti kanker pankreas ini.***