SURATDOKTER.com-Sarapan menjadi salah satu waktu makan yang paling penting bagi si kecil terutama pada masa sekolahnya.
Sering kali anak melupakan sarapan, tak jarang anak melupakan sarapan karena terburu buru berangkat ke sekolah, padahal sarapan memiliki berbagai macam manfaat yang sangat baik untuk si kecil.
Maka dari itu, berikut ini adalah manfaat dari sarapan serta rekomendasi menu bergizi untuk anak sekolah, bantu mereka capai prestasi serta tingkatkan konsentrasi belajar.
Baca Juga: Program Rehab dari BPJS: Solusi Tepat Atasi Tunggakan Iuran JKN
Mengapa Sarapan itu Penting?
Ada berbagai macam manfaat bagi anak saat melaksanakan sarapan, berikut ini adalah beberapa manfaat dari sarapan yang wajib orang tua tahu:
1. Meningkatkan Energi
Sarapan menjadi hal yang sangat penting bagi anak terutama yang sedang bersekolah karena dapat meningkatkan energi mereka ketika beraktivitas baik didalam ataupun di luar ruangan.
Dimana anak akan mudah untuk lelah dan lesu jika tidak sarapan yang tentunya dapat mengganggu aktivitas belajar mereka di sekolah.
Maka dari itu, sarapan menjadi sangatlah penting bagi anak karena dapat meningkatkan energi mereka
2. Konsentrasi dan Daya Ingat Anak Meningkat
Dengan melaksanakan sarapan, anak akan jadi lebih fokus dapat melaksanakan pembelajaran di sekolah.
Dimana sumber energi yang berasal dari sarapan akan membantu anak meningkatkan konsentrasi serta daya ingatnya.
3. Gizi Anak Tercukupi
Sarapan pagi dapat menjadi salah satu cara pemenuhan gizi pada anak. Dimana konsumsi makanan makanan yang sehat ketika sarapan dapat memenuhi kebutuhan gizi dari anak.
Dimana dengan gizi anak yang telah terpenuhi, maka anak akan lebih sulit untuk terkena penyakit.
Menu Sarapan Pagi yang sehat dan bergizi
Ada berbagai rekomendasi menu sarapan sehat bagi anak yang dapat anda coba untuk si kecil, berikut ini diantaranya: