SuratDokter.com- Buah rambai adalah buah yang banyak tumbuh di Kawasan asia Tenggara. Buah ini memiliki rasa asam segar jika dikonsumsi.Buah musiman ini hanya tumbuh di ketinggian 1000 mdpl.
Tahukah Anda bahwa manfaat buah rambai sangat baik untuk Kesehatan? Mari Simak penjelasannya.
Kandungan Nutrisi Buah Rambai Dan MAnfaatnya
Manfaat buah rambai karena kandungan gizinya yang kaya untuk Kesehatan tubuh. Buah yang hanya bisa ditemukan di beberapa Kawasan dan pada musim tertentu ini tidak diketahui banyak orang memiliki manfaat.
- Memiliki kandungan nutrisi tinggi seperti Kalori: 64 kkal, Karbohidrat: 1.6 g, Protein: 0.4 g, Lemak: 0.4 g, Serat pangan: 1.0 g, Air: 83.7 g, Kalsium: 142 mg, Fosfor: 9.7 mg, Kalium: 5.4 mg, Vitamin B2 (Riboflavin): 0.11 mg, Magnesium: 11.8 mg, Vitamin C: 11.2 mg, Vitamin B1 (Thiamine): 0.55 mg
- Mampu mengatasi dehidrasi. Kandungan air yang banyak pada buah rambai, membuatnya mampu mengatasi dehidrasi. Mampu menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan baik.
- Mencegah kanker. Kandungan fenol dan flavonoid dapat membantu menghindari radikal bebas yang menyebabkan kanker. Kerusakan sel akan berkurang jika rutin mengkonsumsi buah langkai ini.
- Membantu sistem pencernaan. Kandungan serat buah rambai, membantu menjaga Kesehatan pencernaan dengan baik terutama lambung, usus dan hati.
- Pemulihan pasca melahirkan. Kandungan mineral penting dalam buah langka ini, akan membantu ibu yang baru melahirkan untuk pulih lebih cepat. Selain itu mampu menjaga Kesehatan ibu yang setelah melahirkan.
- Kandungan methyl salisilat membantu mengurangi resiko infeksi bakteri pada tubuh serta melawan bakteri penyebab infeksi.
- Menjaga Kesehatan jantung. Kandungan kalium membantu menjaga jantung tetap sehat.
Fakta Penting Buah Rambai
Selain manfaat buah rambai untuk Kesehatan sangat banyak, ada fakta unik soal buah rambai buah langka namun kaya akan manfaat yang perlu diketahui:
- Nutrisi yang terkandung dalam buah rambai sangat tergantung pada usia buah. Jika buah dipanen pada masa yang tepat maka nutrisinya akan banyak. Jika dipanen pada usia yang lebih muda tidak memiliki banyak nutrisi penting.
- Rasa asam. Buah rambai memiliki rasa yang asam. Bagi yang tidak tahan dengan rasa asam, tidak dianjurkan konsumsi buah ini. Biasanya orang akan mengolah menjadi sirup, manisan atau olahan lainnya untuk mengurangi rasa asam pada buah rambai.
- Kadar gula tergantung dengan usia panen. Usia panen ideal untuk buah ini adalah 13-19 MSA. Jenis gula pada buah sangat bergantung pada usia buah ketika dipanen. Kandungan gula umum buah ini adalah glukosa, fruktosa dan sukrosa.
- Mudah dibudidayakan. Buah rambai bisa ditanam dengan cara cangkok maupun ditanam dari biji langsung. Waktu yang dibutuhkan dari biji hingga berbuah adalah 8 tahun.
- Bisa dijadikan tanaman hias. Bentuknya yang indah dan rindang dapat dijadikan sebagai tanaman hias.
- Buah musiman. Tanaman ini hanya bisa ditemui pada bulan januari hingga maret saja.
- Batangnya sering dijadikan bahan material untuk bangunan yang sering digunakan.
Buah rambai dapat dimanfaatkan dari batang, daun hingga buahnya. Meskipun tinggi 15-25meter saja namun tanaman ini sering dimanfaatkan untuk berbagai macam.
Buahnya bisa untuk obat, batang bisa dimanfaatkan untuk membangun dan daun juga bisa untuk obat.
Itulah manfaat buah langka ini untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat.***