SURATDOKTER.com - Puasa Ramadhan menjadi momen yang paling dinantikan banyak masyarakat Indonesia karena mayoritas penduduknya muslim.
Tidak heran saat bulan puasa tiba ada banyak orang yang menjual berbagai makanan untuk berbuka.
Namun perlu diingat dalam saat berbuka puasa kita tetap harus hati-hati agar perut tidak begah saat salat tarawih.
Tips Berbuka Puasa yang Baik
Setelah menjalani puasa selama lebih dari 12 jam, perut pasti terasa lapar. Tidak hanya itu saja, tubuh pun terasa lelah setelah digunakan beraktifitas seperti biasa. Momen berbuka puasa pun menjadi hal yang paling dinantikan.
Bermacam takjil yang dijual dijalanan terlihat menggoda dan tanpa sadar kita membeli banyak makanan untuk berbuka.
Baca Juga: Apa yang Didahulukan Saat Berbuka Puasa, Kurma atau Air Minum? Berikut Penjelasannya
Begitu tiba waktu berbuka, semua takjil yang dibeli pun asal dimakan dan masuk perut.
Memang menjadi hal yang wajar ketika seseorang sedang lapar, maka ia akan banyak makan.
Namun makan dalam porsi banyak sekaligus setelah perut kosong selama setengah hari bukanlah tindakan yang baik terutama bagi perut.
Tentunya, kita tidak ingin ada masalah perut saat salat tarawih.
Maka dari itu, jaga pola makan saat berbuka dengan mengikuti beberapa tips di bawah ini:
1. Minum air putih lebih dulu
Batalkan puasa dengan minum segelas air putih lebih dulu, baru yang lain. Hal ini dilakukan karena air yang tidak mengandung gula dan kalori mampu mengembalikan keseimbangan tubuh.
Baru setelahnya konsumsi takjil maupun minuman dingin manis lain bisa dilakukan.
2. Makan takjil dengan manis alami
Umat muslim pasti pernah mendengar anjuran untuk berbuka dengan makan 3 biji kurma. Ternyata ini dilakukan karena kurma memiliki rasa manis alami yang baik untuk mengembalikan kadar gula dalam darah.