SURATDOKTER.COM - Seng alias zinc dikenal dapat melindungi sel dan DNA. Oleh karena itu, konsumsi secara teratur baik untuk rambut.
Hanya 9 makanan kaya zinc untuk pertumbuhan rambut yang Anda butuhkan!
Seng sering kali diabaikan sebagai mineral, padahal penting untuk rambut lebih penuh dan bervolume.
Baca Juga: Tak Hanya Meningkatkan Fokus, Inilah Deretan Manfaat Kesehatan Dari Secangkir Kopi
Mineral ini meningkatkan pertumbuhan rambut dan memerangi kerontokan rambut dengan memperkuat folikel rambut.
Ini juga membantu mengatur produksi minyak di kulit kepala, mengurangi ketombe dan meningkatkan lingkungan yang sehat untuk pertumbuhan rambut.
Alasan-alasan ini cukup untuk meyakinkan Anda untuk menambahkan jumlah seng yang cukup ke dalam makanan harian Anda.
Baca Juga: Garam Hitam dan 5 Kelebihannya untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Mengatasi Sembelit!
Untuk mengetahui makanan kaya zinc terbaik untuk pertumbuhan rambut, baca terus.
Makanan kaya seng untuk pertumbuhan rambut
Berikut adalah 9 makanan kaya zinc untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengendalikan rambut rontok:
1. Tiram
Tiram kaya akan seng, vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan pengendalian rambut rontok. Seng mengatur produksi sebum, yang pada akhirnya melindungi kulit kepala dan rambut dengan menjaganya tetap terhidrasi.
Tiram juga mencegah kulit kepala Anda menjadi kering dan rapuh. Tiram kaya akan kalsium, zat besi, dan asam lemak omega-3, yang semuanya bermanfaat untuk pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 5 Cara Tom Cruise Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Meski Menginjak Usia 60-an
2. Bayam
Bayam, sayuran berdaun hijau, mengandung seng dan mineral penting lainnya seperti zat besi, vitamin A dan C, folat, dan sebagainya yang meningkatkan pertumbuhan rambut.
Seng membantu menjaga protein rambut, membuat rambut kuat dan tahan terhadap kerusakan.
Sebaliknya, kandungan zat besi yang tinggi memastikan folikel rambut Anda menerima oksigen yang cukup, meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
Baca Juga: 5 Cara Tom Cruise Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Meski Menginjak Usia 60-an
3. Biji labu
Ada banyak biji yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut. Biji labu adalah yang terbaik dan merupakan sumber seng yang baik.
Seng yang terdapat dalam biji labu sangat penting untuk produksi keratin, protein yang berfungsi sebagai fondasi helai rambut Anda.
Selain itu, kualitas antioksidan, vitamin E, dan anti-inflamasi yang ditemukan dalam biji labu dapat membantu mencegah kerusakan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.