Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mengontrol Kolestrol

SURATDOKTER.com - Bawang putih merupakan tanaman umbi yang termasuk dalam keluarga Alliaceae.

Bawang putih memiliki rasa yang kuat dan aromatik serta banyak digunakan sebagai bumbu dalam berbagai masakan di seluruh dunia.

Selain digunakan dalam masakan, bawang putih juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan.

Karena mengandung senyawa yang diyakini memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan antiinflamasi.

 Baca Juga: Diet Tiongkok Bisa Turunkan Berat Badan 10 Kg Dalam 5 Hari? Perhatikan Dulu Hal Ini!

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Bawang putih selain digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, yakni:

1. Menurunkan Kolesterol

Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Konsumsi bawang putih telah terkait dengan penurunan tekanan darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih mengandung senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan antimikroba, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Senyawa allicin yang terdapat dalam bawang putih memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.

4. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mengurangi risiko perkembangan beberapa jenis kanker, termasuk kanker lambung, usus besar, dan prostat.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan peristaltik usus.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Penyebab Stretch Mark Muncul karena Ibu Hamil Menggaruk Perut yang Gatal

Efek Samping Terlalu Banyak Mengkonsumsi Bawang Putih

Meskipun bawang putih memiliki banyak manfaat bagi  kesehatan, mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa efek samping, yakni: