Sementara itu, orang lain mungkin memiliki kulit tipis atau kendur di bawah mata, yang membuat perubahan warna kulit lebih terlihat.
Memperkuat rambut
Kurangnya tidur memberikan reaksi kepada tubuh salah satunya stres yang melepaskan hormon kortisol yang dapat mengakibatkan kerontokan rambut.
Menyeimbangkan kembali hidrasi
Saat kita tidur, kulit kita mendapatkan kembali kelembapannya seiring dengan keseimbangan hidrasi tubuh, sementara kelebihan air biasanya diproses untuk dibuang.
Produk kecantikan akan bekerja lebih baik
Apabila ingin memperoleh manfaat lebih baik dari bahan-bahan yang terkandung dalam produk perawatan kulit.
Dengan tidur cukup akan membantu memperbaiki kulit karena sirkulasi darah lebih konsisten saat tertidur.
Cara mendapatkan tidur yang berkualitas
Pertahankan jadwal tidur yang teratur
Bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan, akan menjaga jadwal tidur.
Ciptakan lingkungan tidur yang baik
Lingkungan tidur yang baik adalah lingkungan yang tenang, gelap, dan sejuk. Apabila tidak bisa dengan ruangan gelap alternatifnya dengan lampu tidur.
Menggunakan aksesori
Menggunakan aksesori seperti penutup mata, penutup telinga agar bebas dari kebisingan bisa dijadikan pilihan agar tidur tidak terganggu.