Kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti kopi, timun, madu, dan lain-lain.
Jika ingin lebih praktis kamu juga bisa membeli masker instan yang terjual di pasaran.
Pastikan untuk membeli produk yang sudah terdaftar BPOM.
-
Minum Air Putih yang Cukup
Cukupi kebutuhan cairan tubuh harian agar tubuh dan kulit terhindar dari dehidrasi.
Apabila asupan cairan dalam tubuh tercukupi maka kelembaban dan aliran darah pun menjadi lancar sehingga kulit akan tampak lebih cerah dan sehat.
sekitarnya untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas per hari.
-
Atur Pola Makan
Dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin, seperti buah dan sayur dapat membuat kulit tetap sehat dan terawat.
Usahakan untuk mengurangi makanan siap saji (Junk Food), makanan berminyak dan makanan asin karena jenis makanan ini dapat membuat kulit rentan mengalami jerawat.
-
Mengelola Stres dengan Baik
Stres juga memiliki efek buruk pada kulit seperti kulit kusam, kulit kering, bahkan jerawat.
Hal ini karena peningkatan hormon kortisol saat stres sangat berpengaruh terhadap aliran darah ke kulit.
Oleh karena itu kelola stres dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti menonton film, jalan-jalan, atau hobi lainnya.
-
Olahraga
Rajin berolahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk kulit.
Jenis olahraga ringan yang bisa kamu coba, yaitu jogging, senam atau olahraga lainnya.
Baca Juga: Suka Makan Tempe Mentah? Cek Manfaat dan Bahayanya Bagi Kesehatan
-
Istirahat yang Cukup
Kurangnya waktu tidur juga dapat menghambat pembentukan kolagen sehingga kulit menjadi tampak kusam.