Tidak Cuma Badan, Bau Mulut Juga Sering Bikin Malu: Ini Cara Mengatasinya!

1. Hindari makanan beraroma kuat

Jika ingin mulut tetap segar, sebaiknya Anda menghindari konsumsi makanan dengan bau yang menyengat, seperti bawang putih dan durian. Aroma makanan yang menyengat biasanya akan tertempel di mulut dan susah untuk dihilangkan hanya dengan minum air putih.

2. Rutin minum air putih

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, salah satu penyebab aroma mulut tidak enak adalah karena mulut kering. Maka dari itu, jaga hidrasi tubuh dan mulut dengan air putih agar produksi air liur tetap terjaga dan napas pun tidak bau.

Baca Juga: Ayah Korban Bullying PPDS Undip Meninggal Setelah sang Anak Wafat, Diketahui Kondisi Mental dan Kesehatan Terus Menurun

3. Jaga kebersihan mulut

Rutin menggosok gigi dan lidah merupakan salah satu bentuk menjaga kebersihan mulut agar tidak bau.

Selain menggosok gigi, Anda juga bisa berkumur menggunakan mouthwash. Namun perlu diingat agar tidak terlalu sering menggunakan mouthwash karena justru bisa membuat mulut kering.

4. Terapkan hidup sehat

Disadari atau tidak, konsumsi rokok, alkohol, serta kopi berdampak besar pada kesehatan gigi dan mulut. Terlalu sering mengkonsumsi hal tersebut bisa membuat napas bau.

Baca Juga: Mengenal Istilah Mpreg atau Male Pregnancy: Apakah Laki-laki Bisa Hamil?

5. Berkumur dengan bahan alami

Jika ingin cara yang lebih alami, Anda bisa coba berkumur dengan rebusan daun sirih, peppermint, atau kayu manis.

Jadi jika memiliki bau mulut, Anda bisa coba untuk mengatasi dengan beberapa cara di atas agar Anda bisa lebih percaya diri dalam berbicara. ***