Tak Hanya Membuat Wajah Cerah Alami, Berikut Sederet Manfaat Lain Bengkuang  

Hal ini juga yang membuat masker bengkuang kemudian populer diproduksi dalam kemasan dan dijual dengan berbagai kemasan.

Selain untuk kulit dan wajah, bengkuang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya:

• Sebagai prebiotik alami

Bengkuang mengandung inulin yaitu serat probiitik yang baik yang sangat baik untuk yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

• Menyehatkan organ perncernaan

Kandungan serat yang dimiliki bengkuang dapat membantu menyehatkan lambung dan usus. Probiotik dalam bengkuang membantu menghindari konstipasi, sakit maag dan gangguan pencernaan lainnya.

• Menurunkan tekanan darah

Kandungan potassium dalam bengkuang dapat berperan sebagai vasodilator yang berguna untuk mengatur tekanan darah pada seseorang. Zat ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung atau cardiovascular.

• Aman untuk diabetes

Bengkuang mengandung inulin oligofruktosa yaitu karbohidrat yang tidak dapat terurai menjadi gula sederhana.

Penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi bengkuang sebagai karbohidrat pengganti, tanpa takut gula darah naik.

• Kaya mineral penting

Kandungan fosfor, natrium, zat besi dan magnesium pada bengkuang membuat bengkuang sangat baik dikonsumsi untuk menghidrasi tubuh.

• Sebagai penyeimbang hormon pada wanita

Bengkuang juga dapat dimanfaatkan sebagai penyeimbang hormon atau fitoestrogen pada wanita menjelang memasuki masa menopause.

Pada masa ini, wanita akan kehilangan hormon estrogen dan dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh. ***