Tips Kulit Sehat di Musim Kemarau

Sinar UV yang di berikan oleh matahari cukup jahat bagi kulit kita , apalagi di tengah hari.

Tidak hanya bagian luar yang terkena dampaknya, didalam tubuh kita akan mengalami dehidrasi sehingga akan memperburuk kondisi kulit dan juga organ tubuh yang lain.

Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat 

Agar kulit tetap terjaga kesehatannya baik wajah maupun badan, tentunya kita tidak cukup merawat dari luar saja. Kita harus merawat kulit kita baik dari dalam dan luar.

Berikut beberapa tips perawatan kulit dari luar dan dalam : 

• Banyak Minum Air Putih

Tanpa kita sadari, bahwa pentingnya minum air putih yang dimana dampaknya sangat bagus untuk kesehatan kulit dan tubuh kita.

Mengonsumsi air putih minimal 2 liter sehari dapat membantu memberikan hidrasi yang cukup pada tubuh dan kulit kita. Agar senantiasa tetap lembab dan tidak kering. 

Dan yang paling penting membantu kulit agar tidak terlihat kusam ya!

• Konsumsi Buah dan Sayuran

Tentu tidak asing lagi dengan makanan yang bernama buah dan sayur,  memiliki sumber mineral dan vitamin yang sangat bermanfaat dalam perawatan kulit.

Antioksidan yang sangat berperan penting merawat kulit dari paparan sinar matahari dan polusi dapat ditemukan pada buah delima, stawberi,jeruk dan masih banyak lagi.

Kita juga dapat mengkonsumsi buah kaya akan vitamin C , selain menjaga elastisitas kulit juga dapat membantu menjaga imun tubuh lho.

• Jangan Skip Sunscreen atau Sunblock

Sering kali kita malas menggunakan  sunscreen , padahal langkah penting untuk melindungi kulit kita dari sinar UV adalah dengan memakai sunscreen. 

Selalu gunakan setiap kita akan bepergian dan keluar dari ruangan. Agar kulit kita tetap terlindungi dari dampak buruk sinar UV dan polusi.

Menggunakan sunscreen juga dapat membantu mencegah kerusakan skin barrier pada kulit wajah dan mencegah terjadinya kanker kulit.

Jadi, jangan lupakan dan malas menggunakan sunscreen ya.