SuratDokter.com - Panas dalam adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di daerah dengan iklim tropis.
Gejala panas dalam meliputi rasa panas di tubuh, tenggorokan kering, sariawan, dan bibir pecah-pecah. Tentunya, kondisi ini menimbulkan rasa tidak nyaman serta mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk meredakan panas dalam, Anda bisa mencoba beberapa obat herbal berikut yang dikenal efektif dan aman:
1. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman alami yang menyegarkan dan terkenal dengan kandungan elektrolit nya yang tinggi. Minuman ini dapat membantu menurunkan panas dalam tubuh dan menjaga hidrasi.
2. Madu
Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang bisa membantu meredakan tenggorokan kering dan sariawan. Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurkannya dengan air hangat dan lemon.
Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
3. Daun Sirih
Daun sirih mengandung senyawa antiseptik yang dapat membantu mengatasi infeksi pada mulut dan tenggorokan. Anda bisa mengunyah daun sirih segar atau merebusnya dan menggunakan air rebusannya sebagai obat kumur.
4. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan.
Teh jadi bisa disajikan dengan merebus irisan jahe segar dan ditambahkan dengan sedikit madu. Teh jahe bisa disajikan dengan cara merebus irisan jahe dan menambahkan sedikit madu.
5. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dikenal sebagai antioksidan dan juga agen anti-inflasi. Mengonsumsi kunyit dalam bentuk jamu atau sebagai tambahan pada makanan dapat membantu meredakan gejala panas dalam.
Baca Juga: Rekomendasi Obat Panas Dalam yang Ampuh Redakan Panas dalam cocok untuk dewasa dan anak anak
6. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki efek menyejukkan dan dapat membantu mengurangi rasa panas dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya atau menggunakan gel lidah buaya sebagai perawatan luar untuk bibir pecah-pecah.
7. Teh Hijau
Teh Hijau mengandung antioksidan dan anti-inflasi yang berfungsi untuk membantu meredakan panas dalam. Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan suhu tubuh.
8. Air Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan sistem imun serta mengurangi peradangan. Anda bisa mencampur perasan jeruk nipis dengan air hangat dan madu untuk mendapatkan manfaatnya.