SURATDOKTER.com - Tahukah Anda bahwa solusi terbaik untuk semua masalah kesehatan Anda adalah dengan memasukkan bawang putih ke dalam makanan rutin Anda?
Berikut 6 cara makan bawang putih untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Bawang putih menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Suka Memandang Negatif dan Benci Pada Diri Sendiri? Begini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Dari mengatur kadar kolesterol hingga mengendalikan diabetes, bahan ampuh ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional.
Tapi bagaimana Anda bisa menjadikan bawang putih sebagai makanan sehari-hari tanpa membebani selera Anda?
Jangan takut!
Baca Juga: Fantastis! Ini 7 Cara Enak dan Sehat Mengkonsumsi Nasi dari Beras Putih
Kami menyediakan beberapa cara yang enak dan mudah untuk memasukkan bawang putih ke dalam makanan Anda.
Mari kita lihat cara makan bawang putih setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal.
Menurut Dr Annu Prasad, seorang ahli kesehatan, memasukkan bawang putih ke dalam makanan rutin Anda dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, mengendalikan diabetes, dan menurunkan kadar trigliserida.
Meskipun bawang putih mentah mungkin tidak cocok untuk semua orang, ada beberapa cara yang enak dan efektif untuk mengonsumsi bawang putih dan memaksimalkan manfaatnya.
Baca Juga: Beras Merah dan Beras Putih, Mana yang Labih Sehat? Ini Jawaban Sederhananya
Cara makan bawang putih setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal
1. Mengkonsumsi bawang putih mentah saat perut kosong
Mengonsumsi bawang putih mentah saat perut kosong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
“Allicin, senyawa yang ditemukan dalam bawang putih mentah, dikenal karena khasiatnya dalam menurunkan kolesterol dan mengencerkan darah,” jelas Dr Prasad.
Baca Juga: Suka Ngemil Tapi Lagi Diet? Berikut 10 Camilan Rendah Kalori Cocok untuk Diet
Untuk merasakan manfaat tersebut, cukup makan beberapa siung bawang putih mentah dengan segelas air di pagi hari.