overthinking adalah kondisi di mana seseorang terlalu banyak berpikir secara berlebihan hingga membuatnya lelah secara mental dan emosi.
Menjaga hubungan tetap solid diantaranya mampu dalam hal pengendalian diri, berikut tips meningkatkan self control salah satunya meditasi
Dengan demikian, meditasi dapat memberikan dampak positif bagi kesejahteraan emosional dan kesehatan secara menyeluruh.
Cara meningkatkan stamina merupakan hal yang dicari banyak orang untuk meningkatkan kualitas hidup mereka. Lantas, bagaimana saja caranya?
Self-meditation adalah praktik menjaga ketenangan batin dan kesejahteraan mental melalui meditasi yang dilakukan sendiri
Mengelola stres perlu dilakukan, terutama bagi seorang introvert. Terlebih ketika banyak pemicu yang dierima, perlu pengelolaan yang tepat.
Kesadaran dalam konteks ini berarti tidak hanya memahami lingkungan sekitar, tetapi juga memahami dan menerima diri sendiri.
Jika Anda terus-menerus berpikir secara berlebihan atau yang dikenal dengan sebutan overthinking, maka Anda harus menghentikan hal itu.
6 Tips Sederhana untuk Memperbaiki Kemampuan Fokus
