Studi membuktikan bahwa susu cokelat membantu pemulihan otot lebih cepat dibanding minuman olahraga tinggi gula.
Penelitian terbaru menyebutkan konsumsi kreatin setelah latihan lebih efektif meningkatkan pertumbuhan otot dibanding sebelum latihan. Ketah
bahaya lari terlalu kencang di treatmill bisa menyebabkan cedera latihan yang tidak diinginkan.oleh karenanya perhatikan aturan latihan.
Muncullah sebuah pertanyaan apakah latihan beban selama berpuasa aman dan dapat dilakukan? Untuk menjawab hal tersebut yuk simak
Pentingnya membentuk otot bagi kesehatan dan membahas cara yang bisa dilakukan untuk membentuk otot berdasarkan para ahli
Seiring bertambahnya usia, jangan pernah Anda berpikir untuk berhenti berolahraga. Olahraga diakui dunia medis memiliki banyak manfaat bagi
Bahaya Overtraining Syndrome dalam Olahraga
Rahasia Suara Merdu Putri Ariani, Pakai Teknik Ini!
Ronaldo memiliki kebiasaan makan banyak protein dan memadukan latihan yang baik. Sumber protein didapatkan dari ikan, daging, hingga telur.
