Tidur siang bisa bikin gemuk jika dilakukan terlalu lama, terlalu sering, atau menggantikan tidur malam yang berkualitas buruk.
Hypnic Jerk: Sensasi kaget saat tidur, sering terasa seperti jatuh, dipicu oleh stres, kafein, olahraga malam, atau kurang tidur.
Pola tidur polifasik adalah strategi tidur di mana seseorang tidur dalam beberapa sesi singkat sepanjang hari. Simak penjelasan lengkapnya!
