SURATDOKTER. com - Tak banyak yang tahu manfaat air kelapa bagi kesehatan. Air Kelapa sering disepelekan dan dianggap tidak memiliki manfaat, selain memberikan kesegaran sekaligus sebagai pelepas dahaga.
Namun siapa sangka bahwa air Kelapa punya banyak manfaat, apa saja? Yuk simak berikut ini!
Baca Juga: Anemia pada Ibu Hamil, Seperti Apa Gejala dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Jangan Anggap Sepele
Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
Orang mengira bahwa air Kelapa hanya akan menjadi pelepas dahaga yang menyegarkan saja. Padahal dibalik kesegarannya, air Kelapa memiliki banyak manfaat.
Air kelapa mengandung elektrolit yang banyak. Elektrolit ini berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh selepas beraktivitas. Berikut manfaat lainnya dari air kelapa:
1. Menghilangkan dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi tubuh yang kekurangan cairan penting untuk tubuh. Kekurangan cairan pada tubuh memberikan dampak tubuh mudah terkena penyakit.
Konsumsi rutin air kelapa mampu menghilangkan resiko dehidrasi tersebut karena kandungan elektrolit nya membantu mengembalikan cairan yang hilang.
Baca Juga: Mengelola Pola Tidur Anak selama Momen Lebaran: Tips agar Tetap Teratur
2. Mencegah penuaan dini
Air Kelapa memberikan perlindungan kulit dari resiko penuaan. Resiko penuaan ini karena kerusakan oksidatif pada kulit yang menyebabkan kulit terlihat lebih tua dari yang seharusnya.
3. Meningkatkan sistem imun
Vitamin C pada air Kelapa melindungi tubuh dari infeksi bakteri. Sebab vitamin C mampu meningkatkan sistem imun tubuh dengan baik. Rutin konsumsi air kelapa mampu menambah daya tahan tubuh.
4. Kesehatan jantung
Kalium dalam air Kelapa membantu memelihara pembuluh darah tetap sehat. Pembuluh darah yang sehat mampu menjamin jantung lebih sehat juga.
5. Mencegah batu ginjal
Konsumsi air Kelapa secara teratur akan membantu mencegah terjadinya kristalisasi batu ginjal. Air kelapa yang dikonsumsi rutin mampu menjaga kesehatan saluran kemih agar tidak terbentuk baru ginjal.
6. Menurunkan berat badan
Air kelapa yang rendah kalori ini ternyata sangat baik untuk yang ingin menurunkan berat badan. Sebab air Kelapa memberikan rasa kenyang yang lebih lama dari biasanya.
7. Mengontrol diabetes
Bagi penderita diabetes jangan khawatir. Sebab air kelapa tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah. Sebab minuman ini sangat rendah gula.