SURATDOKTER.com - Masa-masa kehamilan adalah masa yang rawan. Seluruh kebutuhan ibu hamil harus terpenuhi, termasuk kebutuhan gizi.
Jangan sampai ibu yang tengah mengandung sampai kekurangan nutrisi, seperti protein, karena dapat membahayakan kondisi ibu dan janin.
Tanda Ibu Hamil Kekurangan Protein
Kehamilan adalah masa-masa yang rawan. Di masa ini, seluruh asupan baik untuk ibu hamil dan janin harus terpenuhi. Salah satu asupan gizi penting yang diperlukan keduanya adalah protein.
Kebutuhan protein pada setiap ibu hamil berbeda, tergantung dari kondisi tubuh, keadaan janin, usia kehamilan, serta yang lain. Namun menurut sumber, setidaknya bumil membutuh 71 gram protein setiap harinya.
Kandungan asam amino dalam protein dibutuhkan ibu hamil untuk mengakomodasi kebutuhan janin agar bisa tumbuh dengan baik.
Kekurangan protein pada ibu hamil bisa menyebabkan pertumbuhan sel janin terganggu.
Tentunya, tidak ada yang mengharapkan hal tersebut terjadi. Maka dari itu, kenali tanda-tanda kekurangan protein pada ibu hamil berikut ini agar kita senantiasa waspada:
1. Lemah dan mudah lelah
Kondisi satu ini adalah tanda awal seseorang kekurangan protein. Kondisi ini bisa timbul jika dalam jangka panjang tubuh kurang mendapat protein, sehingga memecah otot untuk mendapatkan protein.
Hal tersebut pun membuat massa otot berkurang sehingga energi dan kekuatan yang dimiliki berkurang.
2. Mudah lapar
Protein berfungsi untuk menekan hormon yang memicu rasa lapar. Jika makan protein dengan cukup, maka bumil akan senantiasa merasa kenyang dan berenergi.
3. Masalah kulit
Protein juga berfungsi sebagai pembangun kesehatan kulit, kuku, dan rambut. Maka tak heran jika bumil yang kekurangan protein biasanya akan mengalami rambut rontok.
Baca Juga: Operasi Caesar Dengan BPJS Bisa Naik Kelas? Begini Syarat Dan Caranya!
4. Luka sulit sembuh
Salah satu pembangun sistem kekebalan tubuh adalah protein. Jika dalam jangka panjang bumil terus dalam kondisi kekurangan protein, bukan tidak mungkin sistem kekebalan tubuh jadi menurun.
5. Mengidam yang manis-manis
Selera makan ibu hamil juga bisa berdampak jika kurang konsumsi protein sebab proses pencernaan akan jauh lebih cepat tanpa adanya protein.