Kaki Bengkak Saat Hamil? Bagaimana Cara Mengatasinya

SURATDOKTER.com - Bagi Wanita hamil beberapa ada yang mengalami bengkak pada kaki. Sebenarnya, kaki bengkak pada saat hamil apakah berbahaya bagi ibu hamil? Simak uraian berikut ini.

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil

Kondisi kaki bengkak ketika hamil bisa dikatakan normal. Namun bagi sebagian Wanita, kaki bengkak sangat mengganggu aktivitas fisik. Rasa tidak nyaman ketika beraktifitas saat kaki bengkak membuat para Wanita resah.

Baca Juga: Persiapan Pemeriksaan Kehamilan Pertama, Apa yang Harus Dilakukan?

Bahkan ada banyak mitos yang beredar seputar kaki bengkak pada ibu hamil. Berikut adalah beberapa penyebab kaki bengkak pada Wanita hamil yang perlu diketahui:

1. Hormon

Wanita hamil mengalami kaki bengkak yang paling utama penyebabnya adalah hormon. Progesterone yang jumlahnya meningkat, membuat dinding pembuluh darah lebih lunak.

Akibatnya bekerjanya pembuluh darah menjadi tidak optimal. Darah akan menumpuk dan menyebabkan kaki membengkak karena aliran darah yang tidak lancar.

2. Konsumsi kafein secara berlebihan

Ibu hamil yang gemar mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh, memang beresiko mengalami pembengkakan pada kaki. Kafein yang sifatnya lebih diuretic, membuat ibu lebih sering buang air kecil.

 Meskipun ibu hamil memang lebih sering buang air kecil meski tidak mengkonsumsi kafein. Namun kafein memberikan kontribusi lebih untuk frekuensi ibu buang air kecil.

Baca Juga: Ibu Hamil Keguguran bisa Kuret Ditanggung BPJS, Simak Syarat yang Harus Dipenuhi!

Kondisi seperti ini membuat tubuh secara otomatis akan menahan cairan sebanyak mungkin. Inilah yang mengakibatkan kaki bengkak pada Wanita hamil yang gemar mengkonsumsi kafein.

3. Garam yang dikonsumsi secara berlebih

Garam, membuat cairan di dalam tubuh menjadi tidak bisa keluar. Garam memaksa tubuh untuk menahan cairan tubuh sehingga menimbulkan bengkak pada kaki ibu hamil.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Wanita hamil yang mengeluhkan kaki bengkak saat hamil perlu mengetahui bagaimana cara mengatasi bengkaknya kaki pada masa kehamilan. Seperti:

Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam Durian, Amankah? Ini Kandungan Gizinya

1. Perbanyaklah konsumsi air putih

Hidrasi bagi ibu hamil sangat penting agar ginjal terbantu untuk menyaring racun dari dalam tubuh. Selanjutnya adalah tubuh akan terhidrasi dengan baik. Sisi baiknya adalah kaki tidak semakin bengkak.