2. Stevia tidak membuat kecanduan
Faktanya, Semua gula dapat berpotensi membuat kecanduan. Itulah sebabnya jumlah penderita diabetes selalu meningkat, demikian juga dengan obesitas. Rasa manis selalu membuat orang ingin lagi, dan lagi.
Anggapan tentang pemanis nol kalori membuat sebagian orang justru berpotensi mengkonsumsi stevia lebih dari seharusnya. Pemanis non kalori juga menghasilkan rasa ‘senang’ pada otak sama halnya dengan gula biasa.
3. Stevia dapat membantu menurunkan berat badan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang menambahkan pemanis nol kalori pada makanan atau minumannya, membuat berat badannya malah bertambah.
Penelitian lain juga membuktikan pemanis nol kalori termasuk stevia, justru menghasilkan asupan kalori total yang lebih besar dan meningkatkan timbunan lemak dalam tubuh.
Faktanya, Konsumsi pemanis nol kalori juga akan mengaktifkan reseptor rasa pada lidah yang menyampaikan pesan ke otak dan saluran cerna untuk melepaskan hormon serta mempersiapkan kalori yang masuk.
Namun karena jumlah kalori yang masuk hanya sedikit, seseorang akan merasa masih lapar dan mendorong mereka untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan.
Kondisi ini justru berpotensi seseorang tidak akan berhasil melakukan diet, sebaliknya malah dapat menaikkan berat badan mereka.
4. Sangat aman dikonsumsi
Faktanya, pada saluran cerna terdapat ribuan mikroorganisme atau microbiota usus yang ‘memakan’ gula dan karbohidrat.
Mengurangi asupan gula dapat berpotensi menimbulkan ketidakseimbangan antara bakteri baik dan jahat sehingga dapat mengganggu saluran cerna.
Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi stevia dapat meningkatkan jumlah bakteri Firmicutes (bakteri jahat) dan mengurani populasi Bacteroidetes (bakteri baik) dalam usus sehingga mengakibatkan obesitas.
Mengkonsumsi stevia dalam jumlah berlebih juga dapat berpotensi mengakibatkan mual, kembung bahkan diare.
Bagi anda yang ingin menggunakan stevia sebagai pemanis, sebaiknya patuhi aturan konsumsi yang disarankan.
Anda dapat menggunakan satu hingga dua tetes stevia cair, dan maksimal tiga gram stevia bubuk sebagai campuran dalam segelas minuman. ***