Dr. Vonda Wright membagikan kunci umur panjang wanita: optimalkan hormon, makan sehat, terapkan olahraga FACE, dan bangun ketahanan mental
Membahas tentang diet Okinawa, diet ala orang penduduk Okinawa yang dikenal dengan umurnya yang panjang dan hidup sehat.
Makan makanan sehat adalah tentang memilih makanan yang tepat. Artinya makanlah makanan super setiap hari untuk mendapatkan nutrisi tepat.
