Pilates adalah salah satu bentuk latihan yang menyatukan kekuatan tubuh dan ketenangan pikiran dalam satu paket
Pilates merupakan salah satu olahraga yang mampu membuat masa kehamilan menjadi lebih nyaman, sehat, dan mengurangi risiko komplikasi.
Kenali perbedaan yoga dan pilates, serta manfaatnya. Yoga berfokus untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas.
