Olahraga ringan yang dilakukan secara rutin justru lebih efektif untuk kesehatan jangka panjang, karena mudah dijalankan tanpa keberatan
Ada beberapa pilihan olahraga sederhana yang bisa menjadi rutinitas harian Anda seperti streching dan jogging.
Gaya hidup yang minim gerak ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti nyeri punggung, kaku leher, hingga risiko obesitas.
anyak langkah sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk memastikan jantung tetap kuat dan berfungsi optimal.
Pekerja kantoran mungkin lebih banyak duduk. Maka dari itu, lakukan olahraga sederhana atau ringan secara teratur dan konsisten.
Olahraga untuk bayi diperlukan. Berikut manfaat olahraga ringan untuk bayi serta macam-macam olahraga yang cocok untuk bayi
Olahraga dapat menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh ibu hamil. Terdapat beberapa pilihan olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil.
